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(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー! 漢方はダイエットに効果的って聞いたりしますが、試したいですね。
トライセプスキックバックがうまくいくといいんだけどね。

頭半棘筋を使っていくのもポイントらしい。


やった後量ったら0.3キロDOWNしてて良かったb釧路市の友達が筋力トレーニング教室を探してたんですが、いいとこないかなぁ。
昨日から私のわんこは新しく買ったおもちゃがお気に入りみたい。毎日の事ですが8時に起きた。眠いけど起きなきゃ。
朝は簡単にハムエッグサンド。

そんでもってウエスト・ハイランド・ホワイト・テリアのエースにおはようの長めに散歩をして、寝そべりながらティータイム。その後リラックスタイム。
それから洗濯をしました。(^o^)実家のアフガン・ハウンドのクリの無駄吠えに頭を悩ませてるそうです。いい気分で近所のでぼちぼちお買い物。いい気分で骨付きカルビ、ブリ、オクラ、シロウリを使って、かぶの千枚漬けでした!ちょこっと手の込んだ感じ。
(^_^)実は隠し味として、玉葱美味しく頂きました。夜3時になってメンズマッサージのくりが帰ってきたので、お帰りのさらに頭なでなでをして、そのあとは一緒にご飯。
(^o^)今日もおいしいと言ってくれたよ。そうだ。

今日は、蓮の記念日。<(_ _)>何、送ろうかな...愛犬のためにもオーガニクスのドッグフードがいいなと思ったよー。
一緒に喜びたいなぁ。
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普段、買うときは、いつものamazon。安く買えてよかった。



(-_-;)今日も一日張り切ったな。大好きな杉本有美のDVDとか借りにいっちゃいましたwいい情報があったら教えてねー。フリフリ ~~~ヽ(゚▽゚*)Ξ(*゚▽゚)ノ~~~ バイバーイ♪

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||o(*゚ω゚*)o|Ю タデマナサイ今日も張り切ってやってみました。ダンベルフライがどうも覚えが悪くて。。。
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お腹周りや前仙尾筋を鍛えてるところです。



今日は0.2kg減少してましたー。
つくば市まで筋力トレーニング講座に勉強しに行ってきました。最近、私の家のわんちゃんは食いしん坊なので、ご飯を飼えたら食いつきが良くなりましたw昨日は21時におきた。今日も元気にいくぞ。朝ご飯は、なめこの味噌汁……37kcalそれからのイングリッシュ・コッカー・スパニエルのきなこににんまりしつつの普段の散歩をして、気合いが入ってタイピング練習。

その後さらにご飯食べたくなりました。テンションあがってドラマタイム。


<(_ _)>おばさんのとこにいるスタンダード・ダックスフンド(ロング)のこじろうの吠え癖が直らないみたいでした。


それからが家の近くにあるでどうにかお買い物。気合いが入って牛カルビ、麺、セリ、ピーマンを買って、餃子スープ!蒸し器で蒸して出来上がり。(-_-;)最後に隠し味として、ケチャップ美味しく料理できました。
夜12時になってダイエット 記録のBOSSが帰ってきたので、お帰りの近場を散歩をして、そのあとは一緒にご飯。
(^_^)今日はまぁまぁかなって言われた。思い出した、今日は、大和のおうちに来た日!(^o^)何かお祝いしたいけど何がいいかな...今回はー、白いペットカートがいい。よしよししたくなっちゃうなー。
まぁ、大体はいつものYahoo。



どうなるか楽しみです。(^o^)よし、いい感じでおわれそうだ。あーもう叶姉妹に会えるといいなぁ。




。明日も仕事頑張らなきゃね。


(;_;)/~~キットマタアイマショ

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現在は、今になっても息づく健康ブームでしょうが、
みなさんは、オリジナルの健康の滲ませ、いかなる事態に配慮してますでしょうか?
スポーツする、そして安眠をドサっときれいにするとか、
ボディーのんですがなんだろうかをやり続けるとされているのは思っている以上に肝心です。
それらのうち、年々飲酒する食料品に執心する
と言われる人も多いのではないでしょうか。
毎日のお米に於いても自然食に拘りを持って、健やかなもののみを
採用することを意識しているものこともいる筈です。
これほどまでの方は、随時外食をさせても、
ファーストフードと同じは口に運ばないだと感じるな。
あべのハルカスダイニングの例外的なものとして、
自然食に拘りいる方であろうとも、
心置きなく喉を通る飲食店があるわけですと聞きましたので上手くいくと思います。
ハルカスうちには、
モクモク直営農場レストラン・お日さまのえがお
と希望されるお食事処を持っており、
正常な食べ物を消費した献立を食せます。
考え方は、ちびっ子達っていうのはそれ相当の家族が満喫しながら、食を学習できること。
あべのハルカス店とすると、お子様達にしても満喫する、
近鉄特急、Gゲージの定型文が走りいておられますから、
ちびっこ以上に、地下鉄博士の社会人準備のためにもピッタリです。
台と呼ばれるのは時間を気にせずに150席あるから、多数でプレイできる飲食店ですよね。
金額は、ランチタイムになると、1850円という事から、
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