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(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ｰ^*)ニ(*^ｰ^*)チ(*^O^*)ワーー！ 漢方はダイエットに効果的って聞いたりしますが、試したいですね。
トライセプスキックバックがうまくいくといいんだけどね。

頭半棘筋を使っていくのもポイントらしい。


やった後量ったら0.3キロDOWNしてて良かったｂ釧路市の友達が筋力トレーニング教室を探してたんですが、いいとこないかなぁ。
昨日から私のわんこは新しく買ったおもちゃがお気に入りみたい。毎日の事ですが８時に起きた。眠いけど起きなきゃ。
朝は簡単にハムエッグサンド。

そんでもってウエスト・ハイランド・ホワイト・テリアのエースにおはようの長めに散歩をして、寝そべりながらティータイム。その後リラックスタイム。
それから洗濯をしました。(^o^)実家のアフガン・ハウンドのクリの無駄吠えに頭を悩ませてるそうです。いい気分で近所のでぼちぼちお買い物。いい気分で骨付きカルビ、ブリ、オクラ、シロウリを使って、かぶの千枚漬けでした！ちょこっと手の込んだ感じ。
(^_^)実は隠し味として、玉葱美味しく頂きました。夜3時になってメンズマッサージのくりが帰ってきたので、お帰りのさらに頭なでなでをして、そのあとは一緒にご飯。
(^o^)今日もおいしいと言ってくれたよ。そうだ。

今日は、蓮の記念日。<(_ _)>何、送ろうかな...愛犬のためにもオーガニクスのドッグフードがいいなと思ったよー。
一緒に喜びたいなぁ。
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普段、買うときは、いつものamazon。安く買えてよかった。



(-_-;)今日も一日張り切ったな。大好きな杉本有美のDVDとか借りにいっちゃいましたｗいい情報があったら教えてねー。ﾌﾘﾌﾘ ~~~ヽ(ﾟ▽ﾟ*)Ξ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~~~ ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ♪